細胞が喜ぶレシピ

在宅時間が長くなって食材をまとめ買いすることも増えたことと思いますが、免疫力UPにはやっぱり食べ物！ とは言え、よく目につくのは「良質なたんぱく質」という言葉ですよね。 でも良質って新鮮な肉や魚のこと？ ...

カブの葉　実3個分 アスパラ　２本(生でも冷凍でも可) アンチョビ　１枚またはペースト小さじ半分 塩、黒コショウ少々 カブの葉は茎と葉に分け、葉は５センチくらいに切り、茎と葉に分けておく アスパラガスも洗っ...