いつまでも若々しくあるためには

Three girls friends having pizza at a bar

あなたは今、健康ですか？

今、そう聞かれたら多くの方は「もちろん！」と返事してくれることでしょう。
でも、もう一度「本当に⁉」と聞いたら、

「便秘で…」「肌の調子が…」「生理が…」「足がむくみやすくって…」などと
色々出てくるんじゃないですか？

そして、残念ながら時間は
「止まって‼」と言ったところでどんどん進んでいきますし、
私たち人間は”おぎゃー”と生まれた時にはすでに、いつかはお星さまになる
というスイッチも同時に押されるので、身体はある程度まで成長したら、
その後の細胞の成長は緩やかになっていくようにできています。

ただ、お星さまにいつなるのかも人によって変わりますし、老化を緩やかにすることも
人によって変わります。

では、どんなことで変わると思いますか？

私は食の専門家なので、「もちろん食べ物でしょう！」と言いたいところですが、
残念ながらそれだけではありません。
もちろん大切なことに違いはありませんが。

本来ならひとつひとつ様々な事柄に分けてお伝えする必要があるので、今回は大まかにお話ししますが、

聞かれたこともあるでしょうが、コップに半分水が入っていたとして、
あなたなら、コップに水が半分しかないと思いますか？
または、コップに水が半分も入っていると思いますか？

これと同じように考え方にはひとそれぞれ今まで育ってきた環境や
過去の経験によって性別や国民性に関わらず、考え方が老化を早めたり、
遅らせたりするのです。

習慣が老化を早めたり、遅らせたりするって知っていましたか？
分かりやすいところで言うと、紫外線を極力抑えるようにしている人と
紫外線を常に浴びる生活をしている人とでは肌の老化は圧倒的に
紫外線を常に浴びている人のほうがダメージが大きいですよね。

食べ物も若々しくあるための体を作る原料になるので、大切なことに変わりはないのですが、
それでも夜中に食べるのか、ばっかりたべなのかなどでやっぱり変わるのです。

いつまでも若々しくあるためにこの３つについて振り返ってみてはいかがでしょうか？